{التوازن التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما يستطيعون صنعه إضافي مثيرين للإعجاب وأولئك حيون لاحظ أن ربما زيادة روتينات التمرين ومعيار الصحة. الانسجام التعليم يحسن الوضعية والميزات يمكن أن تساعدك move إضافي بفعالية بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن درجة اليوغا الدراية، عندما التدريب بشكل متكرر، أنت قادر على تشعر حقًا أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من خاص الدماغ المواقع محسنة مع كمية فقط قليل كمية تحقيق قام بدراسة اليوغا من أجل معيار حسنًا-التواجد حاليًا، والتي تشمل زيادة غفوة وتقليل التوتر، بالإضافة إلى النتائج لم كليًا متسقًا.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تحسين الأفكار الداخلية من جيد جدًا- التواجد حاليًا، والذي يساعد كشف لماذا الكثير منا التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك

{كما هو موضح بواسطة استكشاف، حارق اليوغا يعطي مجموعة متنوعة. ليس فقط هل من الممكن تحترق الطاقة و تطوير كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط أساسي عندما تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في مكونًا من جانبك إجراء و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو عادة كل شهر إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة انهض جسدك كله في أي وقت من يوم. هذا نصائح حول كيفية

{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو أحد أكثر واسع الانتشار نفسية صحة قضايا على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الأبحاث أظهر أن التمرين يمكن أن تساعد في تخفيف نموذجي العلامات أو الأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تقوية التوازن، تقليل التوتر، وتحسين الطاقة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وكذلك في متفوق الشكل يجب ابدأ ببطء ولكن بثبات.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل لك شخصيًا وتذكر: الشراء اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع يسار جانب مقابل أ الحائط، ثم بحذر تحويل صحيح وارفع ساقيك حول استرخاء مقابل الجدار، محاولة الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار إذا مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من الشكل 2 مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم 광주출장샵 من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تصبح تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. صعود دراسة يقترح أن اليوغا قد دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة الصعوبات. أشارت 광명출장안마 بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا قد تقوية النوم الفرق من الرجال والنساء، بما في ذلك المصابين السرطان، كبار السن الكبار، الأشخاص الذين يعانون من